眼疲劳
在电脑前呆了一段时间后，眼睛会感到疲劳或干涩? 遵循以下建议来减轻疼痛和紧张:
- 遵循20/20规则——每20分钟一次, 把目光从屏幕上移开，注视远处的物体20秒.
- 确保你的电脑屏幕的位置合适——大约一臂的距离，屏幕的顶部在或略低于眼睛的水平.
- 减少照明——使用合适的工作照明来照亮文件和办公桌，而不是过于明亮, 开销照明.
- 定期检查眼睛——你的眼科医生可能会建议你戴特殊的眼镜, 使用眼药水或其他措施可以提高你的舒适度.
有关设置计算机工作站的更多信息，请参阅EHS 电脑人体工程学小册子 (PDF).